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  • 세아마미
  • 입문2016.03.16 19:3468 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 442kcal, 운동 2240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

442/ 2525

2240/ 420

성공
(3903)

아침식사 : 63kcal (14.25%)
삶은계란 난백 (4개, 132g) 63kcal

점심식사 : 162kcal (36.65%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) 25kcal

저녁식사 : 147kcal (33.26%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

간식 : 70kcal (15.84%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 2,240kcal
스피닝 (160분) 2,240kcal

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