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  • 민주7658
  • 입문2016.03.16 18:46259 조회1 좋아요
Q.운동얼마나 해야할까요?줄넘기 얼마나 효과있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 13살(초등6)인데 키는166 이고,몸무게는 72입니다..좀 살이많이 찐것같아서 오늘 줄넘기를 100개씩 2셋을했고,체조도 했습니다!그리고 제가 6학년이라 반이4층인데 지각이라 거의 집에서부터 한15분 되게 빠르게 뛰는데 73.9에서 72.3➡72.0이 되있더라고용..(피구도 해서그런가) 이렇게 뛰는걸로 조금씩빼면 1년에 얼마쯤 빠지나요?그리고 줄넘기와 간단하게체조하면 얼마정도 빠질까요?(줄넘기는 차차 일주일 간격으로 100개씩 늘일려고합니다😃)그리고 해야할 아주아주 쉬운운동 알려주세요!(얼마나 해야하는지,효과)
목표가 55인데 운동을 얼마나해야 될까요?

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