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  • 네@dydeka918
  • 입문2025.07.11 08:100 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1390kcal, 운동 598kcal)

  • 음식
  • 운동

1390/ 1802

598/ 300

성공
(710)

아침식사 : 558kcal (40.14%)
[풀무원] 건강을 제면한 두부면 160kcal
노브랜드 쫄깃한 족발 240kcal
깻잎장아찌 24kcal
상추 5kcal
리코타치즈샐러드 129kcal

오전 간식 : 388kcal (27.91%)
케일사과주스 90kcal
사과 57kcal
[너트리] 순수 시그니처 한줌 견과 166kcal
수제 플레인 요거트 75kcal

점심식사 : 444kcal (31.94%)
계란찜 200kcal
참치김치찌개 104kcal
현미귀리밥 140kcal

운동 : 598kcal
스텝퍼 120kcal
보통 걷기 42kcal
빠르게걷기 40kcal
계단오르기 걷기 63kcal
런닝머신 달리기 131kcal
랫풀다운머신 91kcal
잠자기 취침 수면 9kcal
집안일 40kcal
보통 걷기 62kcal

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