- 얀새피리
- 초보2025.07.25 21:576 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 781kcal, 운동 430kcal)
- 음식
- 운동
781/ 1164
430/ 194
성공
(619)
아침식사 : 175kcal (22.41%)
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
점심식사 : 376kcal (48.14%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 97kcal |
| 진간장 | 3kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 홈플러스 그릴드 닭가슴살 | 110kcal |
| 국산 실속 두부 | 147kcal |
| 양배추찜 | 7kcal |
| 구운곱창김 | 6kcal |
오후 간식 : 115kcal (14.72%)
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
저녁식사 : 115kcal (14.72%)
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
운동 : 430kcal
| 링피트 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 340kcal |
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