- 얀새피리
- 초보2025.07.28 19:242 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 636kcal)
오늘은 스위치온 9일차! 이제 내일 저녁까지 단식!
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 115kcal (18.08%)
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
점심식사 : 290kcal (45.60%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 97kcal |
| 국산 실속 두부 | 110kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 오뚜기 마일드 참치 고단백 | 65kcal |
| 양배추찜 | 7kcal |
| 진간장 | 3kcal |
| 구운곱창김 | 6kcal |
오후 간식 : 115kcal (18.08%)
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
저녁식사 : 116kcal (18.24%)
| 오이 | 6kcal |
| 홈플러스 그릴드 닭가슴살 | 110kcal |
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