다이어트

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음싣칼로리가 만약에 저기서 300정도 더 먹었다면 운동을 300 더 하면 될까요?

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스키니한 아티스트
05.06 17:13
그건 좀 다를걸요.
운동을 많이하면 근육량이 늘어나니, 장기적으로 보면 기초대사량도 높혀주고 지방붙는걸 방지해줘서 좋은데요, 단기다이어트엔 근육량도 같이 줄이려니 운동소모 칼로리도 조금만 나오는듯요. 목표 무게 하양조정해보세요. 운동칼로리 더 높게 나올걸요.
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