view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2025.09.03 11:0617 조회0 좋아요
  • 12
2556일차 식단
할롱요

어제는 외부 리퀘스트눈 많지는 않았지만 내부 업무가 좀 있었어서..아직도 작업중..얼른 끝내고 싶네요.
어제는 며칠전에 산 레드 날치알과 연근을 구워서 점심에 먹었어요. 넘 맛나요..
저녁은 작업중이라 간단히..이래 보여도 탄단지 비율 좋아요. 단백질 함량이 70그램 넘음. 최근에 들어서 가능한 단백질 섭취는 자연재료로 하려고 노력중.
그럼 이따 봐용. 일하러 고고

아들 저멱

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
2557일차 식단
4 17 탄탄원츄

썸네일

+1
9.2.화.간단2542일차(스위치온 2차 유지기)
3 21 다산댁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다산댁
  • 09.04 00:03
  • 단백질 엄청 드시네요~👍👍
    아들 식단 푸짐하네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 09.04 01:07
  • 저는 웨이트하니깐요..언니도 만약에 55키로이시면 최소 단백질 함량 60그램정도 드셔야 해요
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동