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  • 몽실이보미
  • 지존2016.03.17 19:0154 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1186kcal, 운동 633kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1186/ 2167

633/ 361

성공
(1254)

아침식사 : 396kcal (33.39%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
붉은양배추 (1인분, 30g) 8kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) 192kcal
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal

점심식사 : 526kcal (44.35%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
콩나물국 (1인분, 400g) 34kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 60g) 77kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 188kcal (15.85%)
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal

간식 : 76kcal (6.41%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

운동 : 633kcal
굿모닝 엑서사이즈 (5분) 33kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (14분) 182kcal
플랭크 (2분) 20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
보통 걷기 (60분) 177kcal

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