- 44될지니
- 정석2016.03.17 22:1733 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 355kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
355/ 2199
210/ 366
성공
(1688)
아침식사 : 90kcal (25.35%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
저녁식사 : 238kcal (67.04%)
속이안좋아서 별로 못먹엇다..
오늘 과제 열공하고 금요일부터 꼬박꼬박 5시반기상 여섯시부터 운동다시 나갈예정~
| 잡곡밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 149g) | 115kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 17g) | 76kcal |
| 저지방우유 (1컵, 30ml) | 15kcal |
간식 : 27kcal (7.61%)
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 (1.5개, 6g) | 27kcal |
운동 : 210kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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