view-top

  • 할마씨
  • 초보2016.03.18 20:5234 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 2663kcal, 운동 1118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2663/ 2689

1118/ 448

성공
(697)

아침식사 : 220kcal (8.26%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

점심식사 : 314kcal (11.79%)
닭죽 (1소대접, 200g) 249kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal

저녁식사 : 1,731kcal (65.00%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[BBQ] 양념치킨 (6조각, 576g) 1,603kcal

간식 : 398kcal (14.95%)
모카골드 (1회분) 47kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
스폰지케이크 (1인분) 294kcal

운동 : 1,118kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
훌라우프 (30분) 120kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal

프사/닉네임 영역

  • 할마씨
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동