03월 19일 (음식 1364kcal, 운동 930kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1364/ 2689
930/ 448
아침식사 : 314kcal (23.02%)
미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 503kcal (36.88%)
돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
김치전 (1인분, 80g) | 150kcal |
저녁식사 : 238kcal (17.45%)
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 309kcal (22.65%)
모카골드 (2회분) | 94kcal |
오렌지 (1개, 245g) | 70kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 930kcal
싸이클 실내자전거 (70분) | 630kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |