다이어트

꿈깨
초보2025.09.27 09:3054 조회0 좋아요

Q.공복러닝

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

공복러닝 거리상관없이 30분 오능 1일차인데요
공복러닝해서 다이어트 성공하신분 계실까요 ?!
식단도 겸해서 해야 효과가 더 좋다는데 ,, 점심때 일반식 원래 먹던거에 반만 먹으려구여ㅠㅠ

꿈깨
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1 23 트레비고냥

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인바디 부정확한거죠??

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마쿠스
10.12 07:35
공복유산소 종아요.저는 런닝은 아니고 타바타로 워밍업하고 댄스 따라췄어요.
그렇게 한달에 5키로 빼본적 있어요.
참고로 한시간씩 운동했었어요.
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