- 쿵쿵쿵쿵
- 입문2016.03.17 20:1351 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1111kcal, 운동 548kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1111/ 1010
548/ 168
성공
(280)
아침식사 : 252kcal (22.68%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 669kcal (60.22%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 탕수만두 (3개, 108g) | 210kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 미역초무침 (1/2소접시, 42g) | 16kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
저녁식사 : 190kcal (17.10%)
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 비락칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
운동 : 548kcal
| 뒤로 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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