다이어트

Q.요요 운동 어떻게 하시나요??

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80kg대에서 60kg내려왔었는데요
식단+운동(헬스,수영) 했어요

무릎이 아파서 운동을 그만뒀더니

살이 져서 70kg대가 됐어요

무릎 아프신분들 운동 어떻게 하시나요?

수영은 저랑 안맞더라고요 근육량 엄청 빠지더라고요

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