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  • 카@khy292513
  • 초보2025.11.14 10:4223 조회0 좋아요
Q.걷기외에 어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎 인대파열 수술도 한 상태고 허리디스크도있어서 무리한 운동에 제한이 있어요. 그래서 걷기운동만 하는 중인데 근력을 키우려면 어떤걸하면 될까요?

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댓글 (2)

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정석
  • 고오요
  • 11.19 18:27
  • 이건 의사 찾아가서 조언 받으시는 게 더 안전할 거 같아요ㅠㅠㅠ
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정석
  • JinJinLim
  • 11.18 19:52
  • 수영이 좋죠. 그리고 홈트로 다리에 부담안가게 아령으로 일부만 근력 운동을 해야겠네요
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