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  • 노혼혼-애들만넷
  • 초보2016.03.17 21:0799 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1064kcal, 운동 472kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1064/ 1455

472/ 242

성공
(622)

아침식사 : 183kcal (17.20%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal

점심식사 : 268kcal (25.19%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 311kcal (29.23%)
밀면 (3/4인분, 187g) 311kcal

간식 : 302kcal (28.38%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
와플 (1/4개, 37g) 57kcal
마늘바게트 (1조각, 10g) 90kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
[츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) 48kcal

운동 : 472kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
산책 걷기 (50분) 190kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal

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