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  • 히공
  • 초보2016.03.18 08:0678 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 984kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 2224

300/ 370

성공
(1170)

아침식사 : 316kcal (32.11%)
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal
치즈 (1회분, 10g) 31kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
싹채소 무순 (1회분, 100g) 22kcal

저녁식사 : 668kcal (67.89%)
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
닭다리 (1회분, 300g) 573kcal
양송이 생것 (1소접시, 80g) 19kcal

운동 : 300kcal
훌라후프 (32분) 128kcal
점핑잭 (시간) (1분) 7kcal
사이드 레그 리프트 (10분) 60kcal
점핑잭 (시간) (5분) 39kcal
바트 키커 (1분) 6kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분) 60kcal

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