벌써 목요일이네요.
오늘은 새벽에 깨서 넘잠이 안와서
공복런닝 한시간하고 땀빼고왔어요.
낮엔 골프연습 한시간 해주고요.
웨이트도 하고싶었는데...아~ 배가 너무고파서 허기져서 운동이 안되더라구요~
엄마생신이라 저녁은 고깃집에서 외식.
진짜~오랜만에 기름진 고기 먹었어요.😁
독감올것같아 꼬박꼬박 잘먹었더니 .2키로는 쪘나봐요.😭😭😭


근육량 증가했다~~생각하렵니다.
내일은 또 딸내미 데려다주러 장거리운전 떠납니다...
이번주는 이래저래 식단도 운동도 엉망이네요.
방학이긴한가봅니다.
이번주는 망했고...다음주부터 또 힘내보겠습니다!!!

요번주 운동과 먹은거 사진.
사진없이 먹은게 더더더~~많아요.🤣🤣