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  • 미피94
  • 정석2026.01.09 18:193,556 조회16 좋아요
  • 2
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량

걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸준히 한 결과에요 목표 무게는 47.8입니다 60~62키로에서 뺀거에요 식단도 했지만 지금은 밥 양만 줄입니다 다들 할수있어요 화이팅입니다 오랜만에 글 쓰네요 제 글 보시믄 감량 무게들 있어요:) 다들 할수 있습니다 정체기 저도 와봤고 54,55에서 힘들었는데 이제 52.8 ~53입니당 하루도 빠진 적 없습니다

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댓글리스트

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  • 지아요!
  • 09.19 12:29
  • 대단합니다!!
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초보
  • 다이어터중1인
  • 07.06 21:44
  • 👍
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입문
  • 코코유부
  • 06.29 07:13
  • 👏👏대단하십니다
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입문
  • 리즈닷
  • 06.24 01:12
  • 저도 걷기 도전,,,!
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정석
  • power08
  • 06.19 09:01
  • 저도!! 걷기도전!
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입문
  • 카@lovesnanan
  • 06.18 08:45
  • 👏
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초보
  • 말랑이55
  • 06.16 20:52
  • 굳
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정석
  • 빼고찌고무한
  • 06.08 13:30
  • 팔뚝살 엄청빠졌네요.
    라인이 이뻐졌어요! 본받아 저도 열심히 빼야겠어요 😂
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초보
  • 별사탕안에써니
  • 05.29 06:39
  • 👏👏👏
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초보
  • 카갓
  • 05.21 10:43
  • 👍
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