- 비키니입눈당
- 초보2026.01.18 11:440 조회0 좋아요
156cm, 63kg -> 53.9kg, 7개월 걸렸네요
외국생활 하면서 매일 고칼로리 음식을 먹다보니 살이 확 쪘었는데요 한국오자마자 다이어트 시작해서 9키로 정도 감량을 했어요
천천히 빼야겠다는 생각으로 운동없이 식단만 조절했습니다
탄수화물 1/2로 줄이고 단백질 위주로 먹고 마녀스프 자주 먹엇네요
맛있어서 그런지 힘들지는 않았어요
47kg 최종목표까지 이번에는 운동과 함께 달려보려구요
다들 화이팅!
천천히 빼야겠다는 생각으로 운동없이 식단만 조절했습니다
탄수화물 1/2로 줄이고 단백질 위주로 먹고 마녀스프 자주 먹엇네요
맛있어서 그런지 힘들지는 않았어요
47kg 최종목표까지 이번에는 운동과 함께 달려보려구요
다들 화이팅!
0
0
