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  • 카@promam1
  • 초보2026.03.18 18:5428 조회0 좋아요
Q.약속 있는 날 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약속 있는 날은 다들 식단 어떻게 하시나요? 최근에 약속이 너무 많이 잡혔는데 안나갈 수도 없네요 일단 아무것도 안먹고 저녁에 약속 나가서 그냥 일인분 정도 먹고 술 대신 제로콜라 마시는데 나갔다오면 식욕이 더 도는 느낌...

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댓글 (3)

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입문
  • ㅂㅐ이글샷
  • 03.25 12:25
  • 저두 그게 제일 힘드러요.
    그래서 약속잇는날은 1일1식해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.19 13:54
  • 안주류나 식사 메뉴를 단백질이나 채소가 많은 것으로 선택해서 그걸 집중해서 드세요
    탄수나 당이 많은것만 안드시면 됩니다

    샐러드, 먹태나 반건조 오징어, 치킨은 후라이드로 튀김옷 살짝 벗겨서, 주점에서는 알탕이나 어묵탕등 탕 종류
    회나 샤브, 고기부페는 다이어트에 최고고요
    만약 고기부페 가시면 양념없는 고기만 소금찍어 드세요 야채 안 먹고 고기만 먹으면 다음날 감량도 가능 ^^

    사회 생활은 해야하니 스트레스 받지말고 영리하게 드세요^^
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초보
  • 쿵쿵이쿵
  • 03.19 08:07
  • 비밀 댓글 입니다.

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