- 좋은습관들이기
- 정석2026.03.19 08:343 조회0 좋아요
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26.3.19
🍚아침
잡곡밥 30g, 숙주나물, 김치, 달걀후라이
클린쥬스
🍛점심
생선구이백반(밥 3/4공기, 시레기국, 3종 생선구이, 무생선조림, 버섯볶음, 깍두기, 파래지, 배추나물, 토란무침)
클린쥬스
오후간식
잡곡밥 30g, 숙주나물, 김치, 달걀후라이
클린쥬스
🍛점심
생선구이백반(밥 3/4공기, 시레기국, 3종 생선구이, 무생선조림, 버섯볶음, 깍두기, 파래지, 배추나물, 토란무침)
클린쥬스
오후간식
하루견과
치즈, 버터
사과 1조각
🍖저녁
달걀후라이, 삶은야채, 시금치나물, 초장, 양상추
클린쥬스
운동
걷기 6천보
홈트 40분
느낀 점
땀 흘리니 개운하다
치즈, 버터
사과 1조각
🍖저녁
달걀후라이, 삶은야채, 시금치나물, 초장, 양상추
클린쥬스
운동
걷기 6천보
홈트 40분
느낀 점
땀 흘리니 개운하다
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