- 7킬로만더빼자
- 다신2026.03.27 10:5210 조회0 좋아요
- 2
- 10
- 2
- 1
- 1
- 2
- 1
- 3
3월27일(마이옵티멀1주3일)단쉐4번+@
(공체 61.8kg) 60대로 고고!!!
마이옵티멀 하니까 빠지긴 하네.ㅋ
(식단 관리)
공복14시간: 오후9시25분ㅡ오전11시25분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시25분 이후(두유라서 저녁 먹고 2시간 뒤)
(오늘 운동)
마이옵티멀 하니까 빠지긴 하네.ㅋ
(식단 관리)
공복14시간: 오후9시25분ㅡ오전11시25분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시25분 이후(두유라서 저녁 먹고 2시간 뒤)
(오늘 운동)
요가 55분
2
7
공감 0
신고 0
