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  • 대단한ㄴ
  • 다신2026.03.30 18:1117 조회1 좋아요
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3/30일


그동안 컨디션도 안 좋고 병원도다니고
그래서 식단만올림

혈액순환이 잘되니 피로가 그나마 풀림..
체력은 너무 안 좋아 운동으로...채워야 함..

오늘은 빡세게 운동하려고 했던게 아닌데..
어쩌다 보니😋😋

내일은 적당히 해야겠어요😂😂

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  • 대단한ㄴ
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3월30일(마이옵티멀1주4일) 점심만 단백질 식단(밥1/2공기)
2 14 7킬로만더빼자

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (3)

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정석
  • 진57
  • 03.30 22:11
  • 컨디션 ~빨리 회복하셔요~
    화이팅 입니다!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.30 18:21
  • 지금은 컨디션 괜찮으세요? 너무 무리하지 마시고 식단,운동, 수면 챙겨서 건강하시길. 홧팅!!!
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 03.30 19:28
  • 넵 많이 좋아졌어요^^
    화이팅입니다
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