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  • yk0907
  • 정석2015.01.07 18:32545 조회0 좋아요
1주일만에 2kg빼졌당
매일매일 헬스 가서 러닝머신8정도에40분하고
자전거 30분에 근력운동 30분하고 하건갈때 버스안타고 걸어다니니까 살금방빠졓넹

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  • yk0907
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정석
  • 48한번
  • 01.07 22:59
  • 엘오브이 엘오브이님두용ㅎ
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정석
  • 48한번
  • 01.07 22:57
  • 엘오브이 좋은정보감사해요ㅎ
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정석
  • yk0907
  • 01.07 22:50
  • 48한번 월수금은 복근운동30분이랑화목은 스트레칭 30분씩해요
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정석
  • 48한번
  • 01.07 22:49
  • 엘오브이 오~저도 그거나 해야겠어요ㅎ오늘 처음 헬스장갔는데 근력운동으로 뭘해야될지 모르겠더라구요ㅋㅋ
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정석
  • yk0907
  • 01.07 22:47
  • 48한번 다리쭉폈다구부리는거랑 팔양쪽에서구부렸다피는거요
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정석
  • 48한번
  • 01.07 22:46
  • 저도 헬스다니는데 그렇게 해야겠어요ㅎㅎ
    근데 헬스장에서 근력운동 어떤거 하세요?
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초보
  • 아무옷이나입고싶다
  • 01.07 21:51
  • 예넹 예비중2인데 헬스장다닐수잇나요..?? 헬스장 런닝머신 대신 달리기 해도되죠??
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정석
  • 긍정적힘
  • 01.07 20:35
  • 와 진짜 많이하시네용!
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정석
  • 예넹
  • 01.07 19:32
  • 엘오브이 오..감사합니다!힘내시고 퐛팅하세요~~~
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초보
  • 불태우자
  • 01.07 19:27
  • 엄청난운동량이시네요ㅜ 부러워용
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