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  • 주딩이
  • 다신2016.03.17 23:5880 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 674kcal, 운동 892kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

674/ 1440

892/ 240

성공
(1419)

아침식사 : 250kcal (37.09%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal

점심식사 : 266kcal (39.47%)

밥은딱한숟갈 말아서 황태해장국만먹었네요!!
보이는밥만큼은냉겼어요~~

황태해장국 (1인분, 800g) 140kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
깍두기 (1인분, 100g) 32kcal

저녁식사 : 158kcal (23.44%)

더 건강한 견과 (1회분, 30g) 143kcal
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal

운동 : 892kcal
스피닝 (50분) 700kcal
필라테스 (40분) 192kcal

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