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  • 날씬한각선미
  • 초보2016.03.18 19:5346 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 813kcal, 운동 56kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

813/ 1127

56/ 187

성공
(183)

아침식사 : 259kcal (31.86%)

낫또 (3/4인분, 37g) 75kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
약식 (1/4소접시, 25g) 61kcal

점심식사 : 262kcal (32.23%)

두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal

저녁식사 : 237kcal (29.15%)
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal
불족발 (1/4회분, 25g) 37kcal

간식 : 55kcal (6.77%)
인절미 (1/4소접시, 25g) 55kcal

운동 : 56kcal
0318오전운동 (1회) 25kcal
새천년 건강체조 (5분) 31kcal

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