다이어트

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Q.운동고민~

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3일전부터다이어트시작했어요.아짐에한시간동안빠르게걷기하고밤에 두시간동안빠르게걷기해요.이러게한달동안하면살빠질수있을까요?나는 허벅지랑팔살빼고싶은데 이렇게하면괜잖을까요?어떤운동하는게좋을까요?

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eunchina
01.08 01:02
식단도조절하고있어요지금은배고파죽을것같지만참고있어요ㅠㅠ그럼3시간정도하면괜찮죠?살빠지죠?다른운동도할생각이에요하늘자전거랑팔벌려뛰기랑박봄다리운동그리고흘라우프
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날씬해지고싶드앙
01.08 00:59
제가 해본 경험인데요.. 걷기로는 부분 부위가 빠지진 않아요. 하루10키로가량 걸었는데.. 식단조절 안하니까 하나도 안빠져요. 유지만ㅋ
식단조절 하고 유산소운동하시면 전체적으로 빠질거예요. 부분적으로 운동하시면서 더 빼고 싶으시면 홈트레이닝에 있는 운동 추천드려요.. 홧팅하세요~
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