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  • 다욧스탓
  • 초보2026.06.11 07:1469 조회0 좋아요
Q.15키로 감량 후 5키로가 졌어여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5년전 15키로 감량하고 유지되었는데 최근에 2키로 찌고 또 3키로가 찌고 총 5키로가 다시 쪄서 걱정입니다.....
다시 더 찌기 전에 빨리 빼야하는데 쉽지 않네요...ㅠㅠ

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  • 다욧스탓
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댓글 (4)

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지존
  • 고오요
  • 06.27 17:58
  • 진짜 걱정 말라고 해드리고 싶네용…
    5킬로의 지방으로만 찌는 거 진짜 쉽지 않아요ㅠ 칼로리 계산 해보면 페레로로쉐 한 100개를 쉼없이 먹어야 찌는게 5킬로일거예요. 음식무게도 있고, 음식으로 인한 수분무게도 있고, 체내 늘어난 수분 무게도 있어요.

    너무걱정되시면 간헐적 단식 14:10으로 시작하다가 16:8로 넘어가보세요!! 단식을 하면 몸에서 그때그때 오는 음식으로부터 에너지를 쓰는 게 아닌, 이미 저장된 지방에서 에너지를 쓰는 법을 익혀요. 그러니까 체중감량도 쉬워지겠죠?

    답변 채택 부탁드립니다😌 그리고 좋은 하루 보내세요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.12 17:03
  • 이때가 제일 위험한거 같아요

    요상태에서 시간이 더 지나면 몸이 이게 내몸무게라고 세팅을 해버리고
    그때부터는 빼는게 너무 어려워져요 ㅜㅜ

    지금이라도 제대로 정신차려서 빠짝 감량하세요

    해봤으니 아시죠?
    기본은 저탄저당 식단입니다
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정석
  • 빼고찌고무한
  • 06.11 12:26
  • 다이어트 마음먹고 돌입하기가 어렵지요.. 저도 해야지해야지 미루다가 1년 넘기고 겨우겨우 시작했어요😂 다이어트 해본경험 있으니 스타트하면 잘하실거같아요!화이팅
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초보
  • 다욧스탓
  • 06.11 23:47
  • 우리 같이 화이팅해요
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