- 날쭉이
- 초보2016.03.18 21:2746 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1117kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1117/ 843
400/ 140
실패
(13)
아침식사 : 231kcal (20.68%)
| 찹쌀미숫가루 (3큰술, 24g) | 96kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 413kcal (36.97%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 쌀 흑미 찹쌀 (1회분, 100g) | 360kcal |
저녁식사 : 239kcal (21.40%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 234kcal (20.95%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 400kcal
| 물속걷기 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 아쿠아로빅 (50분) | 200kcal |
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