다이어트

Q.근육이 너무 안생겨요ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아무리 운동을 해도 근육량이 늘지 않어요
식단만이 답이 까요?
체지방이 많은 편이 아닌데
근육량이 없다보니
체지방률이 높아요ㅜㅜ
근육은 어떻게 늘릴까요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

수니수니맘
07.01 14:22
운동전후로 탄수, 단백질 적절하게 보충해주고 어느정도 무게를 준 상태에서 운동을 횟수를 길게 하면 도움이됩니다
근데 현실적으로 여자들은 근육이 잘 안늘어요 ㅜㅜ
저탄저당 식단하면서 공복 유산소로 체지방을 줄이는게 최선입니다
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top