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  • 카@kittytwin2
  • 초보2026.07.01 22:25532 조회0 좋아요
Q.과체중-정상체중 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근에 과체중 몸무게에수 정상체중 몸무게로 진입했는데 그 뒤로부터 한달에 1키로 이상 빠지지를 않네요ㅠㅠ
천천히 찐 살이었어서 그럴까요ㅠ보통 이런 정체기는 어떻게 극복할까요ㅠㅠ

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여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 갓생추구자
  • 07.15 13:21
  • 저도 예전 다이어트 햇을때 정상 범위에서부터는 잘 안 빠지더라구요...ㅜㅜ 그때부터는 운동을 많이 햇엇어요
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  • 네@bbairu
  • 07.14 13:14
  • 😍
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  • 40키로의그날
  • 07.13 10:04
  • 😮
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  • 네@djaki001
  • 07.12 15:55
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 카@twinkle10120
  • 07.12 03:03
  • 저도 살이 안빠져서 힘드렁요ㅜㅜ
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초보
  • 단백질JS
  • 07.11 19:31
  • 체지방이 진짜안빠져요 ㅜ
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정석
  • 작은시인
  • 07.08 19:21
  • 저도 85~6에서 운덩시작해서 72까지 떨궜다가 72~3 두어달 가까지 정체기에 머물다가 4월에 갑자기 78가지 올라서
    스위치온 다이어트 한달 하고... 이틀에 한번은 5km 이상씩 달리니까 다시 간신히 71까지 떨궜네요...
    뭐니뭐니해도 식단 한번 바꿔보고 운동 꾸준히 하는게 제일인거 같아요... 전 남정네라 몸무게 66~7까지 떨구고 거기서 유지하려 합니다..
    화이팅 하세요~~~~
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초보
  • 가주앗
  • 07.08 18:21
  • 버티세요163 60보고 2달 안빠졋어요. 식단운동다해도요. 존버하니까 2주만에 56까지 내려갔습니다. 존버하면 진짜 무조건빠져요. 어설프게 단식이런거 하지마세요
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초보
  • smilsun7711
  • 07.09 03:18
  • 존버가 무엇인가요?
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초보
  • minamiyaho
  • 07.02 12:33
  • 저도 그럴땐 하루 물단식해요
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