view-top
  • 카@ejang0905100
  • 초보2026.07.02 00:5934 조회0 좋아요
Q.골격근량 늘리는 법 알려주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 해도 골격근량을 드라마틱하게 높이는게 어렵네요

프사/닉네임 영역
  • 카@ejang0905100
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

술 말고 다른 도파민
1 12 minamiyaho
과체중-정상체중 정체기
12 532 카@kittytwin2

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 07.03 08:31
  • 근육량 늘리는게 제일 힘들어요
    운동 전후로 탄수, 단백질 보충 철저히 하고
    운동은 헬스에서 중량운동 하시되 익숙해지는만큼 횟수 무게 점차 늘려가세요
    꾸준히 하는게 최곱니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • minamiyaho
  • 07.02 12:31
  • 혹시 탄수 제한하고 계시진 않으신가요? 탄수도 같이 드셔보세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • minamiyaho
  • 07.02 12:31
  • 혹시 탄수 제한하고 계시진 않으신가요? 탄수도 같이 드셔보세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동