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  • minamiyaho
  • 초보2026.07.02 12:3912 조회0 좋아요
  • 1
Q.술 말고 다른 도파민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 다이어트할때 어떤 취미생활 즐기시나요? 술을 안마시니 너무 고단,,, 하루 보상 어떤거 하세요?

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  • minamiyaho
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쳬력이 빵인데ㅠ 어떤 운동을 해야 하나요??
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.04 11:23
  • 제일 긍정적인건 운동으로 풀어내는거죠
    몸이 조금씩 변화되는걸 보면서 하루하루 버텨보세요

    저는 감량기에는 변화되는 몸을 보고 버텨냈고
    현재 유지기에는 사람들의 몸 예쁘다는 칭찬을 원동력으로 식단관리하고 운동합니다

    운동복 상의도 일부러 크롭만 입어요
    배가 보이니 긴장을 풀 수없고 그러려면 계속 관리해야 하니까요 ^^

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