다이어트

*수지*
다신2026.07.03 19:2218 조회0 좋아요

7.3.금

오늘은 중국드라마를 마취제 삼아서 스텝밀 천천히 탔어요.🤣 장링허에게 감사🙏🤣 운동을 즐기면 좋으련만 쉽지 않구만요.ㅎㅎㅎㅎ 내일 공체를 앞두고 저녁 가볍게 먹기 겨우 성공했어요. 이제 밤에 입 터지지 않고 잘 자면 되겠어요.^^🙌

*스텝밀 60분 레벨 3, 단백질음료

*점심 - 오리 포케 + 두부구이, 아아

*간식

*저녁 - 단쉐 딸기맛, 방토, 천도복숭아

*수지*
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4리즈
07.03 19:59
비밀 댓글 입니다.

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*수지*
07.03 21:26
마취제라니까요ㅋㅋㅋ
포케는 동네표인데 정말 맛나요👍
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4리즈
07.03 22:18
*수지* 아니 왜 비밀글이죠? ㅋㅋㅋ
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terria
07.03 19:24
역시.공체의 힘은 대단해요.
수지님도 은근 유지 잘하시는듯
스텝밀은 3으로 타봤는데..승질이 급해서 못하겠던걸요.ㅋ 저는 차라리 빨리20분 타고 내려오는게 더 쉬운듯해요.😂😂😂
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*수지*
07.03 21:28
레벨 3으로 타야 심박수 130대에요.ㅎㅎ
레벨 4하니까 심박수 140대라서 안 타기로 했어요. 처음에는 힘들더니 레벨 3으로 천천히 타니까 땀이 주륵주륵 흘러요. 몸을 아껴야해요 😢
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