- 수내
- 초보2016.03.18 21:3222 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1221kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1221/ 2371
390/ 395
성공
(1146)
아침식사 : 146kcal (11.96%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
점심식사 : 388kcal (31.78%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 390kcal (31.94%)
| 추어탕 (3/4인분, 525g) | 255kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 297kcal (24.32%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찹쌀모찌 (2개) | 240kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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