- 지수맘v
- 정석2016.03.18 18:2431 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 957kcal, 운동 368kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
957/ 1443
368/ 240
성공
(614)
아침식사 : 229kcal (23.93%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
점심식사 : 396kcal (41.38%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 올리브 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 29g) | 37kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 37g) | 7kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
저녁식사 : 284kcal (29.68%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 249g) | 205kcal |
간식 : 48kcal (5.02%)
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
운동 : 368kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
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