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  • 다신2026.09.06 11:0717 조회0 좋아요
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9월6일(마이옵티멀 유지기)

아침식사: 현미밥1/2공기, 돼지고기 카레1인분, 블랙커피1개

오전간식: 견과류1봉

점심식사: 비빔 쌀국수1인분, 조지아 라떼1개, 땅콩버터2스푼

저녁식사: 야채김밥2조각, 꼬치어묵3개, 브라보콘 초코1개, 망고젤리2조각, 견과류1봉, 디카페인 아메리카노1잔

(오늘 운동)

아쉬탕가요가 70분

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