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  • 때비니
  • 초보2026.09.06 16:5211 조회0 좋아요
Q.다들 다이어트 어떻게 하시나여?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 다이어트 어떻게 하시나요???

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  • 때비니
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댓글 (2)

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댓글리스트

입문
  • 동하동중동상
  • 09.10 12:45
  • 전..솔직히 식욕도 쎄고 식단하기가 정말 힘들어서 도움되는거 알아보다가 직구로 시작했어요.. 사쿠라허브에선가 그 올리주브 직구해서 먹으면서 식욕잡고, 운동은 러닝하면서 계속 진행중이네요...
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정석
  • 수니수니맘
  • 09.07 22:32
  • 제 다이어트 기본 원칙은
    기초대사량보다 200~300이상 더먹기
    탄수, 당 줄이기
    체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
    적당한야채, 물 많이

    그리고 요가, 필테, 점핑운동합니다

    잘빼고 몇년째 잘 유지중이에요

    건강한 식습관, 생활습관을 만든다고 생각하고 진행하시면 좋을 것 같아요
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