- 욕은존나나빠요
- 입문2026.09.15 20:469 조회0 좋아요
Q.하루 1000칼 이하 식단
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지금 166에 63kg이에요
근육량 매우 낮음(21kg) + 다낭성 때문에 그런 것 같은데
하루 1000칼 이하로 섭취해도 괜찮을까요?
닭가슴살 + 햇반 작은공기 or 닭죽으로 구성하려고요
원래도 많이 안 먹고 식욕 없어서 힘들지는 않아요
헬스 1시간 + 1시간 걷기도 꾸준히 하고 있어요
근육량 매우 낮음(21kg) + 다낭성 때문에 그런 것 같은데
하루 1000칼 이하로 섭취해도 괜찮을까요?
닭가슴살 + 햇반 작은공기 or 닭죽으로 구성하려고요
원래도 많이 안 먹고 식욕 없어서 힘들지는 않아요
헬스 1시간 + 1시간 걷기도 꾸준히 하고 있어요
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