- sungsikim
- 초보2016.03.20 10:3739 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1911kcal, 운동 1040kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1911/ 2964
1040/ 494
성공
(1600)
아침식사 : 265kcal (13.87%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 맥심카페 카페라떼 (1포, 14g) | 67kcal |
점심식사 : 572kcal (29.93%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 330ml) | 198kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 1,074kcal (56.20%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 어묵국 (1인분, 420g) | 346kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 배추김치 (1인분, 180g) | 30kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 188g) | 348kcal |
운동 : 1,040kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 보통 걷기 (390분) | 1,013kcal |
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