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  • 수내
  • 초보2016.03.19 18:30118 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1186kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1186/ 2371

342/ 395

성공
(1133)

아침식사 : 248kcal (20.91%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 337kcal (28.41%)
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 440kcal (37.10%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) 4kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
장김치 (1/4소접시, 25g) 2kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

간식 : 161kcal (13.58%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
군고구마 (3/4개, 75g) 90kcal
오렌지 (3/4개, 236g) 67kcal

운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal

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