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  • 워너비몸매를향해
  • 초보2016.03.19 22:3073 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1151kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1151/ 1286

840/ 214

성공
(762)

아침식사 : 286kcal (24.85%)
[파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 (1봉지, 70g) 171kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal

점심식사 : 410kcal (35.62%)

막국수에 김치메밀전 끝내주게 맛나요~~

막국수 (1인분, 170g) 190kcal
메밀김치전병 (1개, 150g) 220kcal

저녁식사 : 324kcal (28.15%)

[이훈] 슈퍼푸드밥&수비드 닭가슴살 (1팩, 240g) 324kcal

간식 : 131kcal (11.38%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal

운동 : 840kcal

첫 라이딩 왕복 3시간 ㅜㅜ 힘들었지만 날도 좋고 기분도좋고

자전거 타기 (140분) 840kcal

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