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  • 시유나
  • 다신2016.03.19 21:0676 조회0 좋아요
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03월 19일 (음식 868kcal, 운동 674kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

868/ 2171

674/ 361

성공
(1616)

아침식사 : 324kcal (37.33%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 (8개, 50g) 8kcal
[청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 200g) 134kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal

점심식사 : 331kcal (38.13%)

[파리바게뜨] 프렌치바게트샌드위치 (1봉지, 145g) 320kcal
아메리카노 (1잔, 350ml) 11kcal

저녁식사 : 129kcal (14.86%)

장김치 (1소접시, 30g) 2kcal
무초절이 (1소접시, 50g) 13kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

간식 : 84kcal (9.68%)
고구마 구운것 (1/2인분) 84kcal

운동 : 674kcal
런닝머신 달리기 (45분) 319kcal
다신트레이닝 (23분) 355kcal

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