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  • 쁑부웅
  • 정석2016.03.19 22:33106 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1449kcal, 운동 586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1449/ 800

586/ 146

실패
(209)

아침식사 : 510kcal (35.20%)
호박죽 (1인분, 150g) 178kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
참치김밥 (1/4인분, 440g) 211kcal
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal

점심식사 : 517kcal (35.68%)
[농심] 신라면 (1봉, 70g) 294kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal

간식 : 422kcal (29.12%)
[롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) 192kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) 130kcal
델몬트주스 오렌지맛 (1팩, 190ml) 100kcal

운동 : 586kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal

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