- 예흐이
- 초보2016.03.20 18:0565 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1068kcal, 운동 159kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1068/ 1521
159/ 253
성공
(359)
아침식사 : 219kcal (20.51%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1/2회분, 100ml) | 47kcal |
점심식사 : 671kcal (62.83%)
| 돼지목살 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 오리고기 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 체리맛 (1회분, 160ml) | 70kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 돼지양념갈비 (1/2토막, 22g) | 98kcal |
| [롯데삼강] 대용량조안나아이스크림딸기맛 (1회분, 100g) | 90kcal |
저녁식사 : 178kcal (16.67%)
| 감 단감 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 배 (1/4개, 70g) | 29kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 50g) | 129kcal |
운동 : 159kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
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