- 예흐이
- 초보2017.02.22 22:2564 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 698kcal, 운동 630kcal)
- 음식
- 운동
698/ 1246
630/ 208
성공
(970)
아침식사 : 219kcal (31.38%)
| 사과 (1/2회분, 30g) | 15kcal |
| 배 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| [CJ] 단팥죽 (1/2인분, 115g) | 104kcal |
점심식사 : 381kcal (54.58%)
| 어묵조림 (1/2소접시, 50g) | 68kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
저녁식사 : 98kcal (14.04%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 30g) | 50kcal |
| [MARIES] 요거트드레싱 (1큰술, 15g) | 40kcal |
운동 : 630kcal
| 레그레이즈 (150회) | 70kcal |
| 크런치 (150회) | 36kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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