- 다효맘
- 정석2016.03.20 09:1734 조회0 좋아요
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03월 19일 (음식 1028kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1028/ 1103
320/ 183
성공
(212)
아침식사 : 354kcal (34.44%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
점심식사 : 354kcal (34.44%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 110g) | 132kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 235kcal (22.86%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 85kcal (8.27%)
| 땅콩 (1회분, 15g) | 85kcal |
운동 : 320kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
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