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지초
정석
2014.07.14 02:47
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Q.
단백질 뭐 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량이 터무니없이 미달이라 운동 중인데 단백질
섭취가 적어서 보충제를 사려고요.
근데 뭔 종류가 그리 많은지...
단백질 위주로 섭취하고 싶은데 뭐가 좋은가요?
웨이?는 어떤가요? 이름이 어렵네요. ㅎ
근력운동은 매일 조금씩 하는데 남자들처럼 기구운동은 아직 못하고 있어요.
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정석
walkerholic
07.14 22:29
닭가슴살이요 거의 5개월째 하루 한끼는 꼭 대용으로 먹는데 안질려요 이럴땐 둔한 제 미각이 감사해요
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정석
CJNH
07.14 15:15
저도 닭가슴살롱 머거요ㅜㅜ가끔두부나 계란!
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bye7266
07.14 11:29
닭가슴살!!!!이영
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정석
안yr
07.14 10:28
저도닭가슴살이요!
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정석
박져니
07.14 09:14
닭가슴살이요
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다신
미친개
07.14 07:23
선수들처럼 중량치고 어느정도 근육있지 않는이상 일반인들은 보충제 필요없어요
일반식 드셈
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서비마누라
07.14 06:08
저는 삶은 달걀만
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정석
시온♡
07.14 04:41
저는 닭가슴살이랑 두부로 섭취하고 있어요
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