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  • Wing20
  • 정석2016.03.19 19:2588 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 514kcal, 운동 584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

514/ 800

584/ 557

성공
(313)

아침식사 : 405kcal (78.79%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
봄동겉절이 (1인분, 20g) 37kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal

저녁식사 : 109kcal (21.21%)
두부스테이크 (1인분) 109kcal

운동 : 584kcal
레그레이즈 (30분) 240kcal
플랭크 (20분) 120kcal
서있기 (20분) 28kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
플랭크 (30분) 180kcal

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